유산소 근손실1 근손실 증상 원인 아시나요? | 이것 3가지 때문이에요 나이가 들수록 근손실 때문에 고민이신가요? 근력운동하면 좋다고 해서 운동을 하는데도 오히려 근육이 빠지는 분들이 있습니다. 한번 읽어보세요.근손실 원인건강관리에 있어서 운동이 중요하다는 것을 많은 분들이 이미 다 알고 계실 거라고 생각이 됩니다. 아무런 운동을 하나도 안하고 그냥 가만히 있는 것보다는 도움이 되지만 운동도 과유불급인지라 지나치면 오히려 손해를 보게 됩니다. 특히 노화로 근육이 줄어드는 30~40대 이후부터는 근육을 살리는 운동을 해야 하는데 잘못된 운동습관으로 있던 근육이 오히려 빠져나가고 있다면 이건 정말 안될 일입니다. 운동할 때 근육을 줄어들게 하는 것, 꼭 피해야 하는 최악의 운동과 습관 3가지를 알아보겠습니다.근손실을 부르는 최악의 습관 3가지01. 오버트레이닝말 그대로 과하게 .. 2024. 11. 14. 이전 1 다음
