단식 근육량 감소1 단식을 하면 체지방률이 증가한다? | 단식의 장점과 단점 알아보세요 단식의 효과와 한계, 개인적인 경험을 바탕으로 단식이 건강에 미치는 영향을 알아보려고 합니다. 이번 포스팅에서는 단식의 장점과 단점, 체지방률 증가의 원인, 단식의 효과적인 방법 등을 살펴보시기 바랍니다.단식의 장점과 단점저는 3일 단식을 했었는데요, 다이어트로 단식을 많이 하지만 저는 염증제거 목적으로 단식을 해봤습니다. 3일 단식으로 인해 체중감소는 3.4kg 빠졌고, 그런데 체지방률이 증가하는 경험을 했습니다. 그리고 염증제거 목적으로 시작한 단식에서 제가 없어졌으면 했던 지긋지긋한 가래가 사라지는 놀라운 경험까지, 단식을 하는 동안 느낀 점은 약을 먹고도 나아지지 않는 것들이 없어진다는 것에 '특효약이 따로 없구나'라는 생각을 했습니다. 다이어트에도 좋고 건강상 이점이 많은 단식을 경험하면서 장기.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음
