샐러드1 다이어트 운동 전 먹으면 안 좋은 음식 | 이거 드시지 마세요 요즘 다이어트 하시나요? 운동도 열심히 하는데 살이 잘 안빠지신다면 이번 포스팅을 꼭 읽어보시기 바랍니다.다이어트 운동 하는 방법다이어트 할 때 공복 운동이 좋은지, 아닌지, 운동 전에 식사를 만약 한다면 어떤 음식이 적합한지, 궁금하신 분들이 많으실텐데요, 결론은 사람마다 그리고 상황에 따라서 다를 수가 있습니다. 지방도 많고 근육량도 많은 분이라면 공복 운동을 추천드리고, 근육량이 적거나 혹은 운동 강도가 굉장히 높다면 공복 운동을 하는 경우에 근손실도 같이 일어날 수가 있기 때문에 운동 시작하기 한 2시간 전에는 간단하게라도 식사를 하는 것이 좋습니다.다이어트 운동 전 먹으면 안 좋은 음식 4가지운동 전 식사를 한다면 어떤 음식이 좋고, 안좋을지 알아보겠습니다. 기본적으로 운동을 한다는 것은 근육.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
