장건강1 간헐적 단식 후 첫 끼 | BEST4 음식 공유드려요 간헐적 단식이 유행하고 있는데요, 단식하는 것 보다 더 중요한 것은 단식 후에 먹는 첫 끼, 바로 보식이라고 합니다. 이 때 먹는 첫끼로 단식의 성공이나 실패냐가 나뉜다고 합니다. 단식 후 먹어야 되는 음식 BEST4를 공유드릴테니 한번 읽어보실래요?간헐적 단식 후 첫끼 BEST41. 좋은 지방이 풍부한 음식지방이 많이 들어있는 음식들입니다. '지방'하면 떠오르는게 나의 체지방 그리고 뱃살 지방이 생각나면서 거부감이 드시나요?, 그런데 지방에서도 좋은 지방을 섭취하게 되면 놀라운 사실 하나가 있습니다. 바로 우리 몸에서 혈당을 올리지 않는 다는 것이죠, 이 말의 의미는 우리가 지방을 섭취했지만 몸에서는 혈당이 오르지 않으니까 몸에서는 착각을 하게 됩니다. '계속 아무것도 안먹었구나' 라고 생각을 하게 된.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음
