싸이클1 혈압 낮추는 운동 | 고혈압 바로 시작하세요 고혈압 환자들은 어떤 운동을 하면 좋을까요? 여러 가지 운동 중에서도 혈압을 낮추는데 도움이 되는 운동에 대해서 포스팅하겠습니다.고혈압, 운동해도 괜찮을까고혈압이 있는 분들은 운동도 조심해서 하라고 합니다. 운동을 할 때 혈압이 급작스럽게 오를 수도 있기 때문인데요, 그럼 운동을 안 하는게 나은 거 아닌가요? 라고 생각할 수도 있지만 전혀 그렇지 않습니다. 고혈압 환자에게도 운동은 굉장히 중요합니다. 왜냐하면 운동을 시작하면 초반에는 아드레날린이 많이 분비되어서 일시적으로 소화기관으로 가는 혈관들이 수축을 하고 혈압이 높아지게 되지만 운동을 계속 지속을 하면 우리 몸이 거기에 적응을 하게 됩니다. 그래서 아세틸콜린이라는 물질이 분비가 증가하기 시작하고 그러면서 혈관이 확장되고 결국은 혈압이 떨어지는 방향.. 2024. 7. 28. 이전 1 다음
