자궁에 좋은 음식 BEST4 | 자궁암 예방할 수 있어요

여성이라면 자궁건강에 많이들 신경 쓰실 텐데요, 자궁에 좋은 음식 BEST4를 포스팅하겠습니다. 한번 읽어보시기 바랍니다.

자궁에 좋은 음식 BEST4

01. 20대 약쑥

20대 여성이라면 자궁 건강을 위해 가장 추천드리고 싶은 음식은 바로 약쑥입니다. 그 이유는 이때는 외모에 가장 관심이 많을 때입니다. 그래서 다이어트도 많이 하고, 또 10대까지는 주로 집에서 해준 밥을 먹다가 20대 넘어서면 외부 음식과 불규칙한 식생활로 생리불순이 쉽게 생길 수 있는 때입니다. 약쑥은 자궁을 따뜻하게 하는 그런 음식으로 많이 알려져 있지만 사실은 불규칙한 것을 고르게 규칙적으로 해주는데 탁월한 재주가 있습니다. 그래서 생리불순이 있거나 아니면 이런 부정기적인 출혈이 있거나, 통증이 있거나 없거나 왔다 갔다 할 때 잘 잡아주는 좋은 효과가 있습니다. 자궁의 호르몬 주기를 안정적으로 잡아주는 것이 바로 약쑥입니다. 잊지 마세요.

02. 30대 부추

30대 여성분들의 자궁 건강을 위해서 가장 추천드리는 음식은 바로 부추입니다. 부추는 남자에게 좋다고 많이 알려져 있는데 사실은 여성에게도 만만찮게 좋은 음식입니다. 왜냐하면 알리신 성분이 풍부해서 마늘처럼 양기와 스테미너를 보충하면서도 마늘과는 달리 혈액을 생성하는 조혈기능을 겸하고 있기 때문에, 매달 생리로 혈액이 빠져나가는 여성분들께는 정말 딱입니다. 그런데 특히 직장을 다닌다면 두 발로 바쁘게 뛰어다녀야 하고, 또 결혼을 했다라고 하면 임신, 출산, 육아를 처음으로 경험하고, 또 워킹맘이라고 하면 이 둘을 동시에 해야만 하는 30대 여성분들은 정말 체력과 스테미너 없이는 버틸 수가 없습니다. 비유하자면 마늘주사와 수혈의 기능을 동시에 하는 것이 부추라고 할 수 있어서 자궁에 도움을 드릴 수가 있는데, 다만 주의할 점은 부추가 조금 뜨거운 성질이 있어서 체질이 열이 많으신 분들은 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다.

03. 40대 연근

40대 여성분이라면 자궁건강에 가장 추천드리는 음식이 바로 연근 입니다. 여성이 40대가 넘어서부터는 호르몬이 급격하게 고갈되면서 자궁기능이 떨어집니다. 그래서 이때가 정말 여기저기 아프기 쉽습니다. 그래서 여러 가지 자궁질환이 쉽게 생길 수가 있고, 또 자궁병이 생기면 과다출혈, 과다생리로 인해서 빈혈로 고생하시는 분들도 많고 또 맞물려서 갑상선 질환 발병률도 높은 시기입니다. 연근에는 철분이 풍부해서 혈구 재생을 돕기 때문에 빈혈을 미리미리 다스리고 예방하는데 큰 도움을 드릴수가 있습니다. 그런데 자궁질환이나 빈혈이 없다 하더라도 연근을 익혀서 장복하면 마음이 즐거워지고 분노가 사라진다고 기록이 되어 있을 만큼 스트레스에 대해서 자궁과 갑상선 건강을 지키는 데 큰 도움을 드릴 수가 있습니다.

04. 50대 오디

50대 여성분들께 자궁을 위해서 추천드리는 음식은 바로 오디입니다. 사람마다 나타나는 증상은 다를 수가 있지만, 얼굴에 열이 화끈화끈 오르고, 가슴이 두근거리고 눈이 침침해지고 또 살이 갑자기 확 쪄버리는 이런 괴로운 갱년기증상들만 잘 다스리고 또 노화의 속도만 조금 늦출 수가 있다면 정말 수월한 삶을 살 수 있는 시기가 바로 50대 이후입니다. 오디에는 노화의 주범이 되는 활성산소를 중화시켜 주고 또 진액을 보충해서 열을 내려주면서 눈에는 자양분을 공급하고 또 생식기의 건조증을 보습하는 효과가 있으면서 지방을 분해하는 효과도 있기 때문에 완경기 이후의 여성 분들한테는 정말 좋은 친구가 될 수가 있습니다.

 

 

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