전체 글81 혈당 낮추는 다이어트 음식 | 땅콩버터 추천해요 다이어트 할 때 어떤걸 먹으면 효과있을지 궁금하시죠? 이번 포스팅에서는 혈당도 낮추면서 다이어트가 가능한 음식에 대해 작성했습니다. 한번 읽어보시기 바랍니다.혈당 낮추는 다이어트 음식 혈당도 낮추면서 다이어트도 되는 음식은 바로 땅콩버터입니다. 다이어트를 하는데 버터를 먹는다고 하니 이상하시죠? 그런데 땅콩 버터에는 버터가 들어가지 않습니다. 땅콩하고 버터를 섞은것이 아니라, 순수 땅콩을 갈아서 버터처럼 꾸덕꾸덕한 질감으로 만든 것이 땅콩 버터라고 합니다. 예전에는 땅콩잼으로 불리기도 했습니다. 땅콩버터는 먹는 방법에 따라서 뱃살과 혈당 관리의 약이 되는 좋은 음식이 되기도 하지만, 반대로 독이 될 수도 있습니다. 그래서 땅콩 버터로 혈당을 낮추고 다이어트 하는 방법과 반드시 알아두셔야 할 점과 주의.. 2024. 12. 10. 50대 다이어트 잘못하면 당뇨 생길 수 있어요 | 이렇게 하세요 50대 살때문에 다이어트 하시는 분들 계시죠? 그런데 잘못된 다이어트로 당뇨가 생길 수 있다는거 아셨나요? 최악의 다이어트에 대해서 포스팅했습니다. 한번 읽어보세요.다이어트 시작하셨나요?다이어트 시작하셨나요? 그런데 잘못된 다이어트로 물만 먹어도 살이 찌는 체질이 되고 심지어는 당뇨같은 질병까지 생기는 분들이 적지 않습니다. 특히 50세 이후에는 호르몬이 쇠하기 때문에 한번 건강이 상하면 회복이 어렵습니다. 그래서 무작정 다이어트를 하시면 절대 안 됩니다. 다이어트를 계획 중이신 분들 또 시작하시는 분들이 있다면 건강을 위한 다이어트가 오히려 내 몸을 망치고 있는 건 아닌지, 확인해보시기 바랍니다. 다음과 같은 다이어트 만큼은 꼭 피하셨으면 합니다.50대 최악의 다이어트01. 사우나에서 땀 빼는 다이어트.. 2024. 12. 9. 안면홍조 원인 5가지 없애는 방법 | 얼굴홍조는 왜 생기나요? 얼굴이 화끈거리고 붉어지시나요? 안면홍조의 원인과 없애는 방법에 대해 포스팅하겠습니다. 한번 읽어보세요.안면홍조 증상얼굴이 막 울긋불긋 빨개지는 홍조 때문에 고민이신 분들이 많은 것으로 압니다. 얼굴이 불타는 고구마 같아요, 밖에 나갔다가 들어오면 얼굴이 빨개지고 따끔거려요, 등 고민을 호소하시는 분들이 많은데요, 누구나 한번쯤은 갑자기 당황했을 때 혹은 매운 음식을 먹거나, 술을 마셨을 때 얼굴이 빨개지는 경험을 해보신 적 있으실 겁니다. 그런데 보통은 얼굴이 빨개졌다가도 몇 분 안에 가라앉기 마련인데 요즘처럼 추운 날에는 갑자기 따뜻한 곳으로 확 들어왔을 때 남들보다 심하게 빨개진다거나, 홍조가 없어지지 않고 계속 된다는 것은 문제가 됩니다. 안면홍조 환자분들은 아시겠지만 피부과에 가서 치료를 해도 .. 2024. 12. 6. 뱃살 빼는 최고의 음식 BEST5 | 식전에 이거 드세요 뱃살 때문에 고민이신분들 많으시죠? 식사 전에 이거 드시면 뱃살이 쑥쑥 빠집니다. 한번 읽어보세요.뱃살 빼려면 굶어야 할까?끼니는 챙겨먹어야 겠는데, 살이 찔까봐 걱정인 분들 있으시죠? 이번 포스팅 내용에 주목해주시기 바랍니다. 뱃살 뺀다고 밥을 아예 안 드시는 분들이 있는데, 그건 절대 금물입니다. 당장은 탄수화물이 들어오지 않으니까 살이 빠지기는 합니다. 하지만 이러한 상태에 몸이 점점 익숙해지면 나중에는 밥을 한 숟갈만 먹어도 살이 금새 찌는 체질로 변할 수가 있습니다. 우리가 평생 밥을 안 먹고 살 수는 없기 때문에 밥을 든든히 먹으면서 동시에 뱃살이 잘 빠질 수 있게 먹으면 되는 것입니다. 지금부터 그 방법을 알려드리겠습니다. 뱃살 찌는 이유밥을 먹었을 때 탄수화물 대사를 원활하게 해서 에너지로.. 2024. 12. 5. 유산 후 바로 임신 할 수 있나요? | 3가지 조건 확인하기 요즘에는 임신도 어렵지만 임신 후 유산하시는 분들도 꽤 있다고 들었습니다. 유산 후 다시 임신할 수 있을지 걱정이 많으실텐데요, 이번 포스팅은 임신확률을 확실히 높일 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 한번 읽어보세요.임신이 어려워요요즘은 난임환자들이 점점 늘고 있는 추세인데요, 검사상 별다른 이유는 없는데 임신이 잘 안되거나 임신이 잘 되더라도, 반복적인 유산으로 어려움을 겪고 계시는 분들이 많습니다. 임신을 준비하고 계시거나 유산 후 임신이 될 수 있을지 걱정이 되시는 분들은 꼭 한번 읽어보시기 바랍니다.임신 할 수 있나요?임신을 한다는 것은 어떤 의미일까요? 임신은 귀한 손님 맞이를 하는 것이라고 말할 수 있습니다. 자궁은 열 달 동안 손님이 살다 가는 집을 말합니다. 임신이 잘 되려면 자궁집은.. 2024. 12. 4. 부정출혈 생리차이 증상 원인 | 치료 병원 가기 전에 보세요 생리도 아닌데, 피가 나오시나요? 부정출혈에 대한 증상과 원인, 부정출혈을 치료할 수 있는 방법에 대해 포스팅하겠습니다. 한번 읽어보세요.부정출혈이란?부정출혈의 증상은 생리주기가 아닌데, 출혈이 비치는것을 말합니다. 생리를 일주일 하듯이 생리처럼 나오는 증상이기도 하죠, 보통 이렇게 되면 병원에 가서 검사를 받게 됩니다. 병원에서는 1차적으로 초음파검사와 혈액검사를 받게 됩니다. 그런데 이때 검사결과는 보통은 정상으로 나오는 경우가 많습니다. 원인은 스트레스라고 하는 경우가 다반사입니다. 참 어렵죠? 원인도 안나오니, 약 처방을 따로 받지는 않습니다. 위의 증상들을 부정출혈이라고 하는데, 여성이라면 누구나 겪을 수 있는 증상이긴 합니다. 그리고 시간이 지나 좋아지는 경우도 있습니다. 너무 크게 걱정하.. 2024. 12. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 14 다음
