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당뇨 전 증상 4가지 | 내 몸 증상 확인하세요 당뇨가 걱정이신가요? 이번 포스팅은 당뇨 전에 나타나는 증상 4가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한번 읽어보세요.당뇨에 대해서피할 수만 있다면 피하고 싶은 것이 바로 당뇨병입니다. 당뇨병은 갑작스럽게 찾아오는 병은 아닙니다. 당뇨 전 단계에서 나타나는 내 몸 증상을 알아 두시고, 미리미리 주의 할 수 있으면 피해갈 수 있습니다. 또는 지금 본인이 초기 당뇨인데 당뇨인지 조차 모르는 분들도 많으실 겁니다. 그 중에 30~40대 젊은 분들이 많습니다. 지금 만약에 이런 증상들이 자주 나타나거나 계속 된다면 꼭 혈당검사도 해 보셔야 합니다. 건강관리 잘하시기 바랍니다. 당뇨란 당이 소변으로 나오는 것을 말합니다. 혈액속의 당분은 200이 넘어가게 되면 소변으로 나오게 되어 있습니다. 당뇨 진단은 혈액검사를.. 2025. 2. 3.
당뇨 고지혈증에 나쁜 습관 4가지 | 이렇게 하시면 독이 됩니다 당뇨, 고지혈증이 있으시다면 이글을 놓치지 마시기 바랍니다. 우리가 무심코 하는 습관 중 독이되는 습관이 있기 때문입니다. 한번 읽어보세요.당뇨 고지혈증에 나쁜 습관 4가지여름에 힘든 이유가 덥기만 한 것이 아니라 사실은 습하기 때문입니다. 그래서 찜통더위라고 하는데, 열기에 습기가 더해지면 몸이 물 먹인 솜처럼 축축 처지면서 입맛도 없고 없던 병도 생길 수 있습니다. 특히 혈당이나 콜레스테롤이 높은 분이라면 습열 한 시기에 이것만큼은 꼭 주의 하셔야 합니다. 그 이유는 당독소로 인해서 염증이 생기기 쉽고 또 합병증을 앞당길 수 있기 때문입니다. 당독소가 잘 쌓이는 기저질환 중 대표적으로 당뇨와 고지혈증, 특히 콜레스테롤이 높은 경우입니다. 염증이 잘 생기고 한번 염증이 생기면 그 정도도 매우 심할 수 .. 2025. 1. 23.
당뇨에 좋은 과일 4가지 | 나쁜 과일도 확인하세요 당뇨에는 과일이 안좋다고 하는데, 좋은 과일도 있습니다. 나쁜 과일과 좋은 과일을 한번 알아보시기 바랍니다.당뇨와 과일과일 중에서 혈당을 빠르게 올리는 과일이 있습니다. 어떤 과일인지 궁금하신가요? 바로 복숭아입니다. 당뇨인 분들이 여름에 한번씩 혈당이 확 오르는 경우가 있는데, 그 때의 주범이 바로 복숭아입니다. 복숭아는 주의해야 할 과일 중 하나입니다. 우리가 흔히 좋은 과일을 말하면 당도를 보고 말하곤 합니다. 그래서 이 당도의 정도를 브릭스로 표기합니다. 그런데 기분 좋은 사실 하나가 브릭스가 높다고 해서, 즉 과일이 달다고 해서 반드시 혈당을 빨리 올리는 것은 아니라는 사실입니다. 과일속에는 여러가지 종류의 당류들이 혼합이 되어 있는데 그중에는 포도당, 과당, 서당이 있고, 그 외 솔비톨 같은 .. 2025. 1. 21.
간헐적단식 당뇨 환자가 해도 될까? | 당뇨 단식 방법은 이렇게 하세요 요즘 간헐적단식이 유행을 하고 있는데요, 다이어트와 건강을 생각하는 분들이라면 한번쯤 해볼까 생각하는 분들이 많습니다. 그런데 건강한 분들이라면 상관없지만 본인이 당뇨환자라면 과연 해도될까? 라는 고민에 빠집니다. 이번 포스팅은 당뇨환자가 간헐적단식을 해도 될지와 하는 방법, 부작용에 대해서 확인할수 있으니 한번 읽어보실래요?간헐적 단식의 효과 간헐적 단식의 효과 빠른 케톤증 유도 인슐린 민감도 향상지방조직의 감소유전자 발현 변화로 인한 수명연장세포자멸에 의한 자정효과항산화 효과와 세포 내 염증 감소BDNF(건강한 뇌세포) 증가로 인한 인지기능 향상암세포 및 암 전단계 세포의 감소 저희 몸에는 에너지를 낼수 있는 영양소가 탄수화물,단백질, 지방 이렇게 세 가지가 있습니다. 단백질은 거의 저장이 되지 않는.. 2025. 1. 20.
암이 재발하는 이유 5가지 | 바로 확인하세요 암수술을 하고 완치까지 걱정이 많으실텐데요, 채식하고 운동하면 괜찮겠지 생각하는데, 관리해도 재발하는 이유가 있다고 합니다. 바로 확인하세요.암이 재발하는 이유 5가지정말 많은 암환자 분들이 가장 걱정하는 것이 재발하면 어떻게 하지? 하는 것입니다. 실제로 암이 전이되거나, 재발하는 분들 중에는 운동도 열심히 하고 식단도 잘 하시는 분들이 많습니다. 그런데도 암이 재발되니 어떻게 관리를 해야하는지 도통 모르겠다는 것이죠, 채식을 하고 운동을 해도 암이 재발했다면 그 이유가 있습니다. 그래서 어떤 경우에 암이 잘 재발하는 진짜 이유와 함께 해결법을 알아보도록 하겠습니다.01. 암의 발견시기가 늦을수록 재발보통 암을 이야기할 때 1기, 2기, 3기, 4기 이렇게 말을 합니다. 암이 얼마나 진행했는지에 따라서.. 2025. 1. 20.
대장암 초기 증상 신호 4가지 | 이런 대변이라면 확인하세요 매일아침 화장실 가셔서 대변 확인하시나요? 대장암 초기 증상에 대한 신호 4가지가 있습니다. 한번 읽어보세요.대장암이란암 중에서 침묵의 암이라고 불리는 것이 바로 대장암입니다. 암이 커져서 장이 막힐 정도가 되면 그제서야 통증이 나타나는 경우가 많기 때문입니다. 그래서 건강검진을 갔을 때 우연히 발견하는 경우가 많은 것이 대장암입니다. 대장이 만들어내는 대변이나 배변습관 등에서 다음과 같은 변화가 갑자기 나타난다면 대장암이 보내는 내 몸 신호의 가능성이 많기 때문에 방치하지 마시고 꼭 정확한 진단을 받아보셔야 합니다. 혹 암이 아니다 하더라도 이러한 증상들은 장 건강이 무너지고 있음을 나타내는 경고신호이기 때문에 반드시 관리가 필요합니다.대장암 초기 증상 신호 4가지요즘에 어떤 대변을 보고 계신가요? 대.. 2025. 1. 16.
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