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코골이 줄이는 방법 000운동 | 수술보다 이거 먼저 해보세요 코골이로 인해서 각방 쓰시는 분들 계신가요? 코골이는 본인도 힘들지만 옆에서 같이 자는 사람도 힘들게 하기 때문에 제발 좀 안했으면 하는 분들이 많으실거라 생각됩니다. 또한 코골이때문에 무시무시한 질병이 생길 수 있으니 코골이는 방치하시면 안됩니다. 이번 포스팅에서는 코골이를 줄일 수 있는 방법에 대해 알려드릴테니 읽어보시기를 추천드립니다.  코골이 심한 이유코골이는 왜 생기는 걸까요? 혹시 아직도 코골이가 코에서 발생하는 거라고 잘못 알고 계시나요? 물론 코 질환으로 발생하기도 하지만 그건 코골이 원인에 10%도 채 되지 않습니다. 코골이는 수면 중 좁아진 상기도를 공기가 통과하면서 나는 소리입니다.  즉 기도가 좁아서 생기게 되는 것입니다. 낮에 우리가 호흡할 땐 공기가 자유롭게 드나들 수 있도록 상.. 2024. 7. 25.
후비루 증상 및 해결 | 아직도 약만 드시나요? 후비루 증상 때문에 하루하루가 힘드신가요? 저도 원인모를 후비루 증상으로 몇년간 고생했는데 온라인 발품(?)팔아 지긋지긋한 가래가 많이 없어졌답니다. 후비루 증상을 없앤 저만의 방법이 궁금하시면 읽어보실래요?후비루 증상 및 원인후비루란 콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상을 말합니다. 그런데 콧물이 나면 감기냐구요? 아뇨, 콧물이 난다고 무조건 감기는 아닙니다. 건강한 사람도 콧물을 하루에 1리터씩 만들어낸다고 해요. 그 이유는 인체의 온습도를 조절하는 역할이 콧물이에요. 건조한 공기를 마셔도 촉촉한 코를 유지하기 위함이죠. 또 바이러스와 먼지를 걸러주는 역할을 위해 콧물이 생기는데 임무완수가 끝나면 남은 콧물은 목구멍으로 소리소문없이 흘러갑니다. 그런데 문제는 콧물의 점도가 끈적해지면 후비루 증상을 느끼게 되.. 2024. 7. 24.
아기 피부 가려움증 | 아직도 로션만 바르고 있으세요? 아기 피부 가려움증때문에 고민이시죠? 저 또한 저희집 둘째아이가 가려움증으로 안 해 본게 없답니다. 이번 포스팅은 온라인 발품팔아(?) 시도해본 결과 가려움증을 해소해서 공유하고자 쓰게 되었습니다. 피부 가려움증이 있는 아기를 위해 읽어보실래요?아기 태열이야기저는 6살,4살 아들을 둔 엄마입니다. 첫째 때는 태열도 없고 뽀얀피부로 태어나서 피부걱정은 전혀없었어요. 그리고 둘째가 태어났는데 신생아 때 처음으로 태열이란 걸 보게 되고 마음아팠었던 기억이 나요. 그 때 당시에 태열은 보습이 중요하다고 해서 맘까페에서 보습제 추천글만 수두룩했죠, 그런데 다행인지 모르겠지만 제가 있었던 조리원 간호사선생님이 태열은 안씻고 보습하지 말고 그냥 두라고 하시더라구요, 맘까페 글은 무시하고 간호사선생님 말대로 얼굴은 전.. 2024. 7. 24.
에니어그램 무료테스트 결과 | 전 6번 유형이에요 에니어그램 무료테스트 다 하셨나요? 결과가 궁금하시다면 이번 포스팅을 놓치지 마시기 바랍니다. 혹시 무료테스트가 궁금하시다면 하단에 함께 보면 좋은 글을 참고해주세요.  전 6번 유형에 해당된다고 나왔습니다. 여러분은 어떤 유형에 속하는지 관심있으시면 읽어보실래요?에니어그램 무료테스트 유형에니어그램 9페이지 질문에 다 체크하셨나요? 가장 많이 체크된 페이지를 확인하시고 난 어떤유형에 속하는지 확인해보세요. 같은 숫자가 나온 페이지가 몇개가 있는 분들도 있으니 어느유형에 더 가까운지 보는 재미도 있답니다~ 그럼 확인해볼까요? 저 같은 경우는 9가지 유형중 6번 유형 하나만 나왔어요. 저와 비슷한 부분이 많아서 놀라기도 했습니다. A페이지B페이지C페이지5번유형현명한 사람6번유형충실한 사람7번유형즐거운 사람D.. 2024. 7. 23.
에니어그램 검사 무료테스트 | MBTI 검사와 달라요 요즘 사람들과의 대화에서 MBTI 이야기는 빠질 수 없는 부분인데요, 한달전 육아종합지원센터에서 부모교육으로 에니어그램 검사 및 소중한 나를 알아보는 강의를 듣고 왔어요. 에니어그램 검사는 MBTI와 비슷한 성격유형검사인데 또 다른점이 있어서 공유하고자 이번 포스팅을 쓰게 되었습니다. 관심 있으시면 읽어보실래요?에니어그램 부모교육프로그램의 구성은 소중한 나, 멋진 아이, 긍정의 가족, 아름다운 이웃의 주제로 이루어졌고 첫번째 시간은 소중한 나를 알아보는 시간이었어요. 소중한 나의 이름을 쓰는 공란이 있었는데 오랫만에 내 이름을 쓰며 오로지 나만을 위한 시간이 된것 같아 기분이 좋았어요. 강사님 성함은 송금자 선생님이셨는데 보기와 다르게 너무도 명랑(?)한 강의를 해주셔서 너무 재밌는 시간이었어요. 인상 .. 2024. 7. 23.
30개월 언어지연 | 아직도 언어치료만 다니세요? 언어지연으로 걱정이 많으시죠? 저희 집 첫째가 16개월때 엄마,아빠도 하지 않아서 걱정이 많았던 엄마입니다. 언어치료다녀도 나아지는 기미가 보이지 않는다면 제가 했던 방법을 공유드릴테니 한번 해보시기를 추천드립니다.  16개월 언어지연 이야기아들 둘 키우는 엄마입니다. 저희 집 첫째가 말이 느려서 맘까페를 수십번 들락날락 거리며 질문하며 걱정했었던 엄마입니다. 16개월때 단 한마디도 하지 않아서 맘까페에 썼던 기록을 한번 공유할게요. 16개월 아가 한단어도 못해요엄마.아빠를 말 못해요.멀리 있는 물건을 손가락 포인팅을 안하는데 가까이에 있는건 가끔 포인팅해요.무엇인가를 원하면 울기만 해요.간단한 단어 물.까까.맘마 이런말도 전혀 못해요.아빠가 퇴근하고 돌아와도 반기지 않아요, 그런데 초인종 소리가 들리면.. 2024. 7. 22.
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