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다이어트 한약 두통 원인은 000 때문 | 두통 사라지는 법 알아보기 다이어트 한약 드시고 계시는 분들 중에 두통이 생겨서 고생하시는 분들 계시죠? 잘 먹지 못해서 두통이 생겼나? 영양소 부족인가? 어떤 원인 때문인지 헷갈리실텐데요, 이번 포스팅에서는 다이어트 한약을 먹는 도중에 생긴 두통과 또다른 증상들에 대해서 알아보겠습니다. 한번 읽어보실래요?다이어트 한약 두통 원인다이어트 한약먹을 때 맛있는 음식을 제대로 먹지 못하는 것도 힘들어 죽겠는데 갑자기 두통까지 온다고 호소하는 분들이 많이 계십니다. 다이어트 한약 복용하고 보통 5~10% 정도가 두통이 발생한다고 하는데요, 두통 경험이 있으신 분들의 특징과 해결방법을 살펴보겠습니다.다이어트 두통 원인1. 어깨가 뭉쳐 있는 사람2. 저나트륨 식이하는 사람 1. 어깨가 뭉쳐 있는 사람이 두통 발생이 많다고 합니다.  어깨를 .. 2024. 8. 21.
근감소증에 도움이 되는 음식 | 40대 50대라면 이거 드세요 나이가 들면서 근육량이 빠지면 병원에 갈일이 많아진다는거 아시나요? 지금 당장 인바디체크를 해서 근감소증이 있는 분들이라면 이 음식을 꼭 챙겨드시기 바랍니다.근감소증에 도움이 되는 음식바로 두유입니다. 두유를 추천하는 이유는 다음과 같습니다.우선, 고기를 매일 먹기가 어렵습니다. 두번째는 우유도 매일 먹을 수는 있지만 한국인은 유전적으로 75% 우유를 소화흡수하지 못하는 유당불내증이 있다고 알려져 있기 때문입니다.  위 두가지 면을 봤을 때 매일 먹기 부담이 없으면서 식물성 단백질이 풍부한 음식이 바로 두유입니다. 두유가 좋은 이유01. 콩은 단백질, 간과 혈액을 해독하는 효능이 있습니다.02. 근육으로 순환이 잘 되기 때문입니다.03. 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤를 다스리고 갱년기 변화를 완만하게 합.. 2024. 8. 20.
혈당 낮추는 음식과 안좋은 음식 | 당뇨 없어도 혈당 관리 하세요 혈당 조절은 당뇨병 예방과 관리에 중요한 요소입니다. 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 알아보겠습니다.혈당을 낮추는 음식애플사이다 비니거가장 중요한 것 중 하나가 탄수화물 섭취 직전 먹는것이 혈당수치를 좌지우지 합니다. 식사 전 녹색잎채소를 먹는것이 베스트이긴 하지만 채소를 먹는것이 번거로운 분들은 유기농 사과식초 한 수저를 물에 타서 한잔 드셔보시기 바랍니다.  그럼 식사로 인한 혈당스파이크를 30% 정도를 낮춘다고 합니다. 식초에 들어있는 아세트산이 포도당으로 변환되는 것을 느리게 하는 작용을 하기 때문에 포도당이 근육에 진입하는 것을 늦추고 결과적으로 혈당스파이크를 낮춘다고 합니다.  특히나 당뇨환자와 인슐린저항성이 있는 분들이 하시면 가장 효과적인 방법 중 하나가 식초라.. 2024. 8. 19.
마이코플라즈마 폐렴 증상 원인 잠복기 | 자주 묻는 질문 FAQ 요즘 유행한다는 마이코플라즈마 폐렴에 대해서 궁금하신 부분들에 대해서 포스팅하려고 합니다. 어떤 부분이 궁금하신지 잘 확인해보시기 바랍니다.마이코플라즈마 폐렴 증상 자주 묻는 질문 FAQ01. 마이코플라즈마 폐렴은 어떤 폐렴인가요?- 마이코플라즈마 뉴모니아균에 의해 발생하는 폐렴인데 학동기 아이들의 70% 정도를 차지하고 있고 가을과 겨울에 더 호발하게 됩니다. 02. 마이코플라즈마 폐렴증상- 초기에는 감기 증상이랑 비슷합니다. 다만 38도 이상의 발열이 있고 초기에는 마른 기침처럼 생기다가 점차 진행이 되어서 가래섞인 기침이 2주에서 3주 이상 길게 지속되는 것이 특징입니다. 또한 폐렴 외의 전신 증상이 전체에서 30% 발생하게 됩니다. 구토나 복통 또는 피부 발진이 생기기도 하고, 심한 경우에는 뇌염.. 2024. 8. 18.
이석증 어지럼증이 사라지는 음식 6가지 | 저도 어지럼증이 사라졌어요 이석증으로 인한 어지럼증에 좋은 음식을 찾으시나요? 어지럼증이 사라지는 음식 6가지를 알려드리겠습니다. 저도 꾸준히 먹고 있고, 지금은 어지럼증이 사라졌어요. 한번 읽어보실래요?이석증 어지럼증이 오는 이유1. 이석은 귀에 있는 칼슘 덩어리인데 귀도 노화가 되면은 일종의 골다공증에 오기 때문입니다. 귀에 있는 이석이 견고해야 하는데 부스러지는 모래알 같은 자잘한 이석이 귀에 있는 세반 고리관 안으로 흘러 들어가면서 빙글빙글 도는 어지럼증이 유발되는 것이죠, 그래서 이석증을 예방하고 또 관리하려면 뼈에 골다공증을 관리하는 것처럼 비타민B,칼슘, 그리고 칼슘의 흡수를 돕는 음식들을 잘 챙겨 드시는 것이 중요합니다.  2. 바로 귀 안을 채우고 있는 림프의 흐름이 원활하지 않으면 그 이석 찌꺼기가 잘 배출되지 .. 2024. 8. 12.
단기 다이어트의 4가지 종류 | 장점과 단점 알아보기 단기 다이어트의 인기있는 4가지 종류와 장점과 단점에 대해서 알아보시기 바랍니다.단기 다이어트의 목적단기 다이어트 방법에 관해 이야기할 때, 우리는 일반적으로 며칠에서 몇 주에 이르는 제한된 기간 동안 빠른 결과를 얻기 위해 특별히 고안된 다이어트 계획을 말합니다. 지속 가능한 건강과 체중 관리를 목표로 하는 장기적인 식단 변화와 달리 단기 다이어트는 빠른 체중 감량, 해독 또는 식습관 재설정에 중점을 두는 경우가 많습니다. 이러한 다이어트는 이벤트를 위한 특정 복장에 맞추거나 장기적인 체중 감량 여정을 시작하는 등 즉각적인 결과를 위해 선택되는 경우가 많습니다. 단기 다이어트에는 칼로리 제한, 저탄수화물 다이어트, 디톡스 다이어트 등 다양한 형태가 있습니다. 주요 목표는 칼로리 결핍을 일으키거나 특정 .. 2024. 8. 10.
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